牙齒美白與正確刷牙－

牙齒美白與正確刷牙

俗話說一白遮三醜，身體臉蛋是如此，美白牙齒當然也是一樣重要，牙齒美白最簡單的一個方式就是做好牙齒的基礎保健，也就是正確刷牙，正確刷牙的第一步驟就是選擇適合自己的牙刷與牙膏，牙刷如何選擇呢？牙刷應選擇刷頭不要太大，刷毛軟硬適中、粗細適中、有角度的牙刷對後排牙齒清潔效果較好。牙膏的選擇由於市售牌子眾多，特殊敏感性牙齒可選擇專門的牙膏。

正確刷牙的步驟

1. 牙刷握法要正確，拇指前伸，作出比"讚"的手勢。
2. 將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙齒時，刷毛向上；刷下排，刷毛朝下。
3. 刷毛與牙齒呈45度角，刷毛涵蓋一點牙齦並向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛也與牙齒有大範圍的接觸。
4. 牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆刷來回約刷十次。
5. 刷牙時張嘴，頭微仰從鏡中可以看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側刷到左邊；再從左邊刷回右邊。按此順序刷牙，才不會有遺漏，刷牙的順序有一口訣『右邊開始，右邊結束』。
6. 刷咬合面時，也是一次兩顆牙，來回地刷。
7. 上顎後牙的舌側，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時，刷柄自然會朝向左邊，左手刷右後牙舌側。
8. 刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手；左邊頰側用左手。刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。有一口訣『刷頰側用同側手，刷舌側用對側手』。
9. 刷完上排的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下排的牙齒。
按上述步驟正確的清潔牙齒，便能達到美白牙齒的基本攻效，如果再搭配牙齒美白貼片一同使用，就能擁有更明顯的效果喔！